TORTA FRAGOLE E CREMA , LO SGARRO FIT!💪❤😍

Buongiorno stelle , Nel week end appena passato avevo deciso di prendermi una pausa dal solito rigido e ristretto regime da palestra , prefissandomi di sgarrare! Per chi segue questo stile di vita sa bene quanto il momento dello sgarro sia pura felicità e soprattutto quanto relax e benessere può procurare alla nostra mente e…

HOP HOP STREET FOOD

Domenica 22 Aprile 2018 ho partecipato all’evento Hop Hop Street Food ,il più originale Street Food Tour italiano che si tiene in diverse cittadine del nord Italia . Questa domenica a Pioltello ,piccola cittadina dell’Hinterland Milanese si è svolto con grande successo questo evento in totale stile NewYorkese , dove è stato possibile degustare deliziosi…

CANNOLI FIT 🤤💖

Buongiorno e buon sabato stelle!!! ✨ Amo le ricette dolci italiane tradizionali soprattutto del sud ! Ma come sappiamo sono molto caloriche, così io mi diverto a riproporle in versione fit ! 💪🏽🤩 Oggi vi mostrerò la ricetta per creare dei cannoli totalmente fit con con un impasto a base di farina di avena (io…

PROTEIN BREAD.

Vi siete mai poste il problema del “non posso mangiare pane perchè contiene troppi carboidrati? “.😱 Da oggi non ci saranno rischi con la ricetta che sto per presentarvi !:D Un pane adatto alla colazione o in qualsiasi momento della giornata , che soddisferà la vostra esigenza senza gonfiarvi o appesantirvi. Come fonte di carboidrato…

CUORI CONGELATI 💖😱

L’estate si avvicina! E Anche se dal titolo può sembrare che io mi sia data alla posta del cuore dove rispondo a migliaia di ragazzine con il cuore infranto, fortunatamente non è così! 😂 Oggi vi propongo dei ghiaccioli in 2 versioni : yogurt con frutti di bosco e vi ricordate il milkshake energetico che…

MOUSSE LOW CARB 🌸🍧🤸🏽‍♀️

Buongiorno a tutte/i stelle!✨ Come saprete per chi segue lo stile di vita da body builder in modo preciso ,durante il periodo di cutting o meglio conosciuta come “definizione ” non si deve sgarrare più di tanto o per i più attenti proprio per niente!! 😱💪🏽😍 Così quando ci viene voglia di dolce dobbiamo escogitare…

HEALTHY SPINACH ROLL 🌱💖🌸😍

Ciao Stelle ⭐️! Oggi per pranzo propongo questo fantastico leggero e delizioso rotolo di spinaci, totalmente low carb ripieno di Philadelphia Active! 💪🏽😍 La ricetta è più semplice di quanto sembri … 🌸PROCEDIMENTO 🌸 Mettete a lessare 100 g di spinaci, appena sono pronti scolateli e strizzateli bene in modo da non lasciare l’acqua ….

PROTEIN PORRIDGE AI FRUTTI DI BOSCO 💖🌸☺️

Buongiorno stelle , Dopo essermi presa un paio di giorni di riposo oggi torno più carica che mai con una colazione coi fiocchi…… di avena! 😂😂 Questa mattina vi ho postato su Instagram il Porridge che ho preparato , dove la ricetta è leggermente diversa da quella classica ma è davvero buono 🤤☺️💖! 🌸PROCEDIMENTO 🌸…

CREME CARAMEL HIGH PROTEIN ZERO SUGAR !!💪😍🌺🍮

Buongiorno stelle !!💪😍🌺 Oggi mi sento proprio carica , ma soprattutto bene !! Dopo una bella gita domenicale  a Verona con 40 piani di scale saliti e 10,5 km fatti dovrei essere K.O. invece mi sono rigenerata , infatti oggi durante gli allenamenti ho reso davvero bene e questa cosa mi rende felice !! Ovviamente…

CHIA PUDDING PINK 🌸💖🌱🤸🏽‍♀️

💖🌱🌸 Oggi Buongiorno così!!! Budino di chia con yogurt di soia ai frutti di bosco,chips di cocco 🥥 ❤️,e mirtilli 😍! 🌸PROCEDIMENTO 🌸 In un pentolino ho portato ad ebollizione il latte di soia , ho aggiunto la stevia, le proteine alla vaniglia 😍(sono facoltative ) , l’agar -agar per renderlo più denso e 15…